【Marie Claire HK 訪問呂澤康中醫博士】懷孕:想更易有BB 中醫話平日要做這7件事同食多些……

 

如果你一直想懷孕,但努力了很久依然落空,不如來看看有沒有做好以下7件事?

香港人空間少,時間少,加上工作繁忙、壓力、飲食及其他生活習慣,有時想要有孩子未必是易事。執業中醫及針灸師呂澤康指,除非本身健康有問題導致不能懷孕,否則日常可以試行及做好以下7件事,將有助增加懷孕機會。

.作適正常,早睡早起,有助提高懷孕率。

.放鬆心情,在排卵期若可安排一個甜蜜的旅行,製造浪漫環境,讓女方容易達到高潮,可增加機會懷孕。

.飲食不要過飽,要定時。

.少食生冷及太過寒涼的食物,避免損害脾胃,因中醫以腎為先天,脾為後天,後天生化之源受破壞,必影響先天之腎,不孕就容易產生。

.PCOS(多囊性卵巢症)病人更應注意減少甜食。

.我常建議不孕病人食雞蛋,臨床上見病人配合這個食療後都有好消息。而且每日一隻雞蛋又平,亦可提升懷孕率,對容易流產的病人也是一種很好的安胎食療。

.適當運動可以,但不要過度,若本身工作壓力或腦力已過度消耗,運動可適當減少。

說到底,想要成孕先要有良好的生活習慣,以上提到的亦不是難過登天的生活方式,想要懷孕的你不妨試試啊。

原文 http://www.marieclaire.com.hk/2019/04/15/【懷孕】想更易有bb-中醫話平日要做這7件事同食多/

 

中醫呂澤康治不孕 Marie Claire hk

 
 
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